Water
Ways
reconnect to your Yin essence
Die unsterbliche Leere
wird der dunkle Mutterleib genannt, das Tor des dunklen Schosses
Aus ihr
schlägt die Schöpfung Wurzeln
Ein ungebrochenes Gespinst
anstrengungslos verbindend
– Dao de Jing, verse 6 –
Waterways Qi Gong
Wir leben in Zeiten der Trennung. Von der Erde. Vom Körper. Voneinander und uns selbst.
Eine Welt, die Tempo, Leistung und ständige Verfügbarkeit fordert, zehrt an unseren tiefsten Ressourcen. Yang ohne Wurzel. Bewegung ohne Stille. Tun ohne Sein.
Wir kommen an Grenzen. Die alten Strukturen tragen nicht mehr. Eine Sehnsucht ist spürbar – nach Tiefe, Echtheit und Rückkehr.
Unser Angebot
Wir bieten Kurse für alle, die mit Qi arbeiten möchten – und Räume, die speziell für Frauen geschaffen sind.
Qi Gong, Taiji, Bagua und stille Arbeit: verschiedene Ausdrucksformen derselben Grundlage. Durch Bewegung – langsam, stetig, achtsam – wird Heilung möglich. Wir begleiten dich, wo du stehst. Online und vor Ort. In Gruppen und in Einzelarbeit.
Für Frauen gibt es darüber hinaus einen eigenen Raum: unter weiblicher Leitung, in weiblicher Gemeinschaft. Aus der Stille heraus entsteht Bewegung, die tiefste Schichten erreicht. In der Verbindung zu dir selbst und zu anderen Frauen liegt das grösste Heilungspotenzial.
Retreats
Dir die Zeit zu nehmen, um für ein paar Tage einzutauchen, ist ein ganz besonderes Geschenk an dich selbst. Dich einzulassen, gemeinsam mit anderen Frauen, erfordert auch Mut. Wir haben verlernt, gemeinsam zu tun und zu sein. Dieser Raum, wo nicht nur zusammen gelernt und geübt wird, sondern auch gegessen, genossen, spaziert, pausiert, birgt großes Heilungspotential. In diesen lange vergessenen Raum einzutreten heißt, sich zutiefst mit der Kraft des Yin zu verbinden.
Workshops
Während eines Wochenendes (10 Stunden) haben wir die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen, uns einem Thema in seiner Umfänglichkeit zu widmen. Wir geben Zeit und Raum, um zu lernen, zu erfahren, gemeinsam zu üben und auszutauschen. Die Workshops bauen thematisch aufeinander auf und werden idealerweise als Paket besucht. Aber jedes Wochenende steht auch für sich und ermöglicht die Auseinandersetzung mit dem Thema, das dich am meisten anspricht.
Regelmässige Klassen
Die wöchentlichen Trainings bieten eine ideale Unterstützung in deiner persönlichen Übungspraxis. Rhythmus und Regelmäßigkeit sind der Schlüssel zu einer nachhaltigen Veränderung, Verankerung in deinem System. Du bekommst Inputs, Korrekturen, egal wo du stehst, egal ob und wie oft du für dich alleine übst. Getragen von der Gruppe wird die Praxis effektiver und kraftvoller.
Yin ist das Verborgene, das Dunkle, das Tiefe. Wasser, das sich seinen Weg sucht – still, unaufhaltsam, nährend.
Das Weibliche trägt diese Qualität in sich.
Doch über lange Zeit wurde sie verdrängt, übersehen, vergessen. Wir spüren das Ergebnis – in unseren Körpern, in unseren Beziehungen, in der Welt.
Aktuell Kurse
Regelmässige kurs
Qi Gong für Frauen
MONTAG 19.15 - 20.30 | Bern
In diesem Kurs erforschen wir, was es bedeutet, wieder ganz zu werden – Schicht für Schicht. Wir kultivieren die Fähigkeit, zu spüren, zu lauschen, zu fließen. Durch sanfte, regulierende und zugleich tiefgreifende Bewegungen stärken wir unser Nervensystem, harmonisieren den Energiefluss (Qi) und fördern die natürliche Selbstregulation auf allen Ebenen: körperlich, emotional, energetisch und mental. .
workshop
Kotau - der Tanz von Yin & Yang zwischen Himmel und Erde
5./6.9.2026 | BERN
Die Praxis der Niederwerfungen führt uns in den inneren Rhythmus von Yin und Yang: nach unten sinken, weich werden, empfangen - und sich wieder aufrichten, öffnen, erwachen. Zwischen Erde und Himmel entsteht ein feiner Tanz, der Becken, Herzraum, Wirbelsäule und Atem verbindet. Ein Workshop für Frauen, die das lebendige Spiel von Loslassen, Kraft und innerer Ausrichtung körperlich erfahren möchten.
retreat
Zeit der Einkehr - Rückzug in die Dunkelheit, in die Wurzeln
3.-6.12.2026 | BERGENGEL, SCHARNACHTAL
Wenn das Jahr sich neigt und die Tage kurz sind, beginnt die dunkelste Zeit des Zyklus – eine Einladung an uns Frauen, uns nach innen zu wenden. Wie die Natur, die ihre Säfte in die Wurzeln zurückzieht, dürfen auch wir loslassen, was ausgedient hat. Sterben lassen, was nicht mehr genährt werden will. Ein Raum entsteht, der Rückzug und Regeneration erlaubt. Sanfte Bewegung und tiefe Stille begleiten uns auf dieser Reise durch das Wasserelement – dem Zuhause der Essenz, des Ursprungs, der Tiefe.
KURSREIHE
für Frauen
Down & In – Yin-Prinzipien in der Qi-Gong-Praxis für das weibliche System
11./18./25.10. & 1.11.2026 | ONLINE
Ein vierteiliger Online-Qi-Gong-Kurs für Frauen, der nach innen führt: mit sanfter Bewegung, Wahrnehmung, Rhythmus und Wiederholung. Im Mittelpunkt steht die Verbindung zum Unterbauch und Becken – dem tiefsten Yin-Raum des Körpers.
Mit Renata arbeiten
Wenn du dir eine persönliche und intensive Begleitung wünschst, Übungsimpulse in deinem eigenen Tempo erhalten möchtest und Prozessarbeit in einem intimen Rahmen erleben willst, hast du die Möglichkeit, private Mentoring-Sessions zu buchen.
Wir nehmen uns Zeit, deine Situation, deine Anliegen und deine Wünsche zu verstehen und stellen ein individuell auf dich abgestimmtes Übungsprogramm zusammen.
Du wirst entsprechend deiner Möglichkeiten begleitet – online und/oder vor Ort. Zusätzlich sind Körperbehandlungen eine wunderbare Möglichkeit, die Arbeit zu vertiefen.
Qi Gong gibt uns Werkzeuge, um zurückzufinden. Zur eigenen Lebenskraft. Zum Körper. Zur Verbindung. Nicht als Technik – sondern als lebendige Praxis.
Hier beginnt Heilung..
Frauen über Waterways
Worte von Frauen, die an den Praxisstunden, Workshops und Retreats teilgenommen haben.
